Tips Penjagaan Kaki

Bagi memastikan anda mempunyai kaki yang sihat dan cantik, beberapa amalan seperti di bawah harus diikuti sebagai langkah penjagaan kaki yang betul dan baik.

• Memastikan kaki sentiasa dibasuh menggunakan sabun terutamanya di celah-celah jari.

• Keringkan kaki serta di celah-celah jari menggunakan tuala bersih selepas dibasuh.

• Sapu losen bagi mengelakkan kulit menjadi kering.

• Urut kaki perlahan-lahan.

• Sekiranya berstoking, pastikan material yang digunakan adalah kain kapas yang menyerap peluh.

• Tukar stoking setiap hari dan pastikan saiznya tidak terlalu ketat.

• Jangan sesekali keluar dari rumah dengan tidak memakai kasut atau selipar. Dibimbangi keadaan ini membuatkan kaki mudah terpijak benda-benda tajam atau panas.

• Pilih dan guna kasut yang bersesuaian.

• Pilih kasut yang lembut buatannya bagi mengelakkan luka.

• Sentiasa periksa kasut yang digunakan agar tiada benda tajam yang boleh mencederakan.

• Kuku kaki perlu dipotong secara terus (tidak terlalu pendek). Jangan sesekali bulatkan di bahagian tepinya bagi mengelakkan kulit terluka.

• Jangan rendam kaki lebih dari lima minit di dalam air panas.

• Elakkan duduk dalam keadaan kaki yang bersilang dalam tempoh waktu yang lama.

• Periksa kaki,tapak kaki dan di celah-celah jari setiap hari bagi mengesan rekahan kulit, kudis, bisul, perubahan warna kulit dan sebagainya.

• Peruntukkan sedikit masa dengan meletakkan kaki lebih tinggi daripada badan dalam keadaan berbaring.