Petua Untuk Mengekalkan Ketenangan Jiwa

Petua Untuk Mengekalkan Ketenangan Jiwa

1. Selalu bersolat dengan khusyuk.

2. Sentiasa berwudhu' terutamanya semasa menghadapi tekanan.

3. Berzikir, beristighfar, berselawat dan membaca Al-Quran.

4. Berpuasa dan bersolat sunat.

5. Beribadah di tengah malam seperti bertahajjud dan membaca Al-Quran.

6. Tidur yang mencukupi.

7. Suasana dan kediaman yang teratur.

8. Menyaksikan keindahan alam, berkelah, melancong dan bersiar-siar.

9. Menziarahi sahabat-sahabat lama kerana ia boleh mengingatkan pengalaman lampau yang mengembirakan.

10. Elok pergaulan dengan keluarga, jiran-jiran dan orang ramai.

11. Melangsaikan semua hutang.

12. Atasi segera masalah-masalah yang merungsingkan hati.

13. Lakukan hobi dan perkara-perkara yang diminati.

14. Lakukan senaman atau gerak badan sekitar 30 minit setiap hari. Semakin tegang perasaan, semakin banyak gerak badan diperlukan untuk melepaskan ketegangan tersebut.